Nährwerte und Kalorien (kcal) edle Matjesfiltets je 100 g
Produzent: Heinz Wille
Näahrwerte je 100 g edle Matjesfiltets
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
192,0
|
1,3
|
NA
|
15,8
|
NA
|
11,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g edle Matjesfiltets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,7%
|
0,5%
|
23,6%
|
14,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,7%
|
0,4%
|
19,0%
|
11,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g edle Matjesfiltets
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
797 Kj |
|
|
|
192 kcal |
|
KH: |
1,3 g |
5,2 Kcal |
2,7% |
Fett |
15,8 g |
142,2 Kcal |
74,1% |
Eiweiss |
11,2 g |
44,8 Kcal |
23,3% |
Punkte | 5,0 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
edle Matjesfiltets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heinz Wille
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken