Nährwerte und Kalorien (kcal) Ei gekocht (60g) je 1 Stück
Produzent: Landgut
Näahrwerte je 1 Stück Ei gekocht (60g)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
83,0
|
0,3
|
NA
|
6,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Ei gekocht (60g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,8%
|
0,1%
|
9,0%
|
9,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,3%
|
0,1%
|
7,2%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Ei gekocht (60g)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
348 Kj |
|
|
|
83 kcal |
|
KH: |
0,3 g |
1,2 Kcal |
1,4% |
Fett |
6,0 g |
54,0 Kcal |
65,1% |
Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
33,7% |
Punkte | 2,0 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ei gekocht (60g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Landgut
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier