Nährwerte und Kalorien (kcal) Ei gekocht, gebraten etc. 1 Stck. je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Ei gekocht, gebraten etc. 1 Stck.
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
0,4
|
NA
|
9,5
|
NA
|
7,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Ei gekocht, gebraten etc. 1 Stck.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
0,1%
|
14,2%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
0,1%
|
11,4%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Ei gekocht, gebraten etc. 1 Stck.
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
494 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
0,4 g |
1,6 Kcal |
1,4% |
| Fett |
9,5 g |
85,5 Kcal |
72,5% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,8 Kcal |
26,1% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ei gekocht, gebraten etc. 1 Stck. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
