Nährwerte und Kalorien (kcal) Eier je 2 Stück
Näahrwerte je 2 Stück Eier
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
88,0
|
0,5
|
NA
|
6,5
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2 Stück Eier
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,0%
|
0,2%
|
9,7%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,5%
|
0,1%
|
7,8%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2 Stück Eier
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
371 Kj |
|
| |
|
88 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
2,3% |
| Fett |
6,5 g |
58,5 Kcal |
66,5% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
31,8% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eier ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
