Nährwerte und Kalorien (kcal) Eier weich mit Specksoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eier weich mit Specksoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
120,0
|
2,1
|
NA
|
9,3
|
NA
|
7,2
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eier weich mit Specksoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
0,7%
|
13,8%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
0,6%
|
11,2%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eier weich mit Specksoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
501 Kj |
|
| |
|
120 kcal |
|
| KH: |
2,1 g |
8,2 Kcal |
6,8% |
| Fett |
9,3 g |
83,4 Kcal |
69,5% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,9 Kcal |
24,1% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eier weich mit Specksoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
