Nährwerte und Kalorien (kcal) Eiernudeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eiernudeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
354,0
|
73,7
|
NA
|
1,4
|
NA
|
11,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eiernudeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
26,8%
|
2,1%
|
15,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
21,4%
|
1,7%
|
12,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eiernudeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.480 Kj |
|
| |
|
354 kcal |
|
| KH: |
73,7 g |
294,8 Kcal |
83,3% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
3,6% |
| Eiweiss |
11,6 g |
46,4 Kcal |
13,1% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eiernudeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
