Nährwerte und Kalorien (kcal) Eierpfannkuchen - Eierkuchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eierpfannkuchen - Eierkuchen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
221,0
|
21,5
|
NA
|
11,2
|
NA
|
8,5
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eierpfannkuchen - Eierkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,0%
|
7,8%
|
16,8%
|
11,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,8%
|
6,3%
|
13,6%
|
9,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eierpfannkuchen - Eierkuchen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
927 Kj |
|
|
|
221 kcal |
|
KH: |
21,5 g |
86,0 Kcal |
38,9% |
Fett |
11,2 g |
101,2 Kcal |
45,8% |
Eiweiss |
8,5 g |
34,0 Kcal |
15,4% |
Punkte | 4,9 |
|
Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eierpfannkuchen - Eierkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte