Nährwerte und Kalorien (kcal) Eierpfannkuchen mit Äpfeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eierpfannkuchen mit Äpfeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
132,0
|
17,5
|
NA
|
5,2
|
NA
|
3,4
|
1,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eierpfannkuchen mit Äpfeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
6,4%
|
7,8%
|
4,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
5,1%
|
6,3%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eierpfannkuchen mit Äpfeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
552 Kj |
|
| |
|
132 kcal |
|
| KH: |
17,5 g |
70,1 Kcal |
53,1% |
| Fett |
5,2 g |
47,1 Kcal |
35,7% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,7 Kcal |
10,4% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eierpfannkuchen mit Äpfeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
