Nährwerte und Kalorien (kcal) Eiersalat je 100 g
Produzent: Fürstenkrone
Näahrwerte je 100 g Eiersalat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
337,0
|
1,0
|
NA
|
33,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eiersalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
15,3%
|
0,4%
|
49,3%
|
12,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,5%
|
0,3%
|
39,8%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eiersalat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.410 Kj |
|
|
|
337 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
1,2% |
Fett |
33,0 g |
297,0 Kcal |
88,1% |
Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
10,7% |
Punkte | 9,3 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eiersalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fürstenkrone
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte