Nährwerte und Kalorien (kcal) Eierspätzle je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Eierspätzle
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
119,0
|
21,3
|
NA
|
1,5
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eierspätzle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,4%
|
7,7%
|
2,2%
|
6,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,8%
|
6,2%
|
1,8%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eierspätzle
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
503 Kj |
|
|
|
119 kcal |
|
KH: |
21,3 g |
85,2 Kcal |
71,6% |
Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
11,3% |
Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
16,8% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eierspätzle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sättigungsbeilage (frisch)