Nährwerte und Kalorien (kcal) EIERSPÄTZLE je 100 g
Produzent: Hierl Der Nudelmacher
Näahrwerte je 100 g EIERSPÄTZLE
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
174,0
|
33,0
|
NA
|
1,7
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g EIERSPÄTZLE
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,9%
|
12,0%
|
2,5%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
9,6%
|
2,0%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g EIERSPÄTZLE
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
737 Kj |
|
| |
|
174 kcal |
|
| KH: |
33,0 g |
132,0 Kcal |
75,9% |
| Fett |
1,7 g |
15,3 Kcal |
8,8% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
13,8% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
EIERSPÄTZLE ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hierl Der Nudelmacher
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
