Nährwerte und Kalorien (kcal) Eiklar je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Eiklar
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
44,0
|
0,4
|
NA
|
0,0
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eiklar
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,0%
|
0,1%
|
0,0%
|
14,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,8%
|
0,1%
|
0,0%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eiklar
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
183 Kj |
|
|
|
44 kcal |
|
KH: |
0,4 g |
1,6 Kcal |
3,6% |
Fett |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
95,5% |
Punkte | 0,7 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eiklar ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben