Nährwerte und Kalorien (kcal) eintopf je 300 g
Näahrwerte je 300 g eintopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
310,0
|
41,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 300 g eintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,1%
|
14,9%
|
14,9%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,4%
|
11,9%
|
12,0%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 300 g eintopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.298 Kj |
|
| |
|
310 kcal |
|
| KH: |
41,0 g |
164,0 Kcal |
52,9% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
29,0% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
18,1% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
eintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
