Nährwerte und Kalorien (kcal) Eis Quark-Mandarine je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eis Quark-Mandarine
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
211,0
|
26,6
|
NA
|
10,0
|
NA
|
3,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eis Quark-Mandarine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
9,7%
|
14,9%
|
4,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
7,7%
|
12,0%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eis Quark-Mandarine
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
883 Kj |
|
| |
|
211 kcal |
|
| KH: |
26,6 g |
106,4 Kcal |
50,4% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
42,7% |
| Eiweiss |
3,6 g |
14,4 Kcal |
6,8% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eis Quark-Mandarine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eis
