Nährwerte und Kalorien (kcal) Eiweißshake mit Apfel und Banane je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eiweißshake mit Apfel und Banane
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
77,0
|
9,2
|
NA
|
2,4
|
NA
|
4,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eiweißshake mit Apfel und Banane
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,5%
|
3,4%
|
3,6%
|
6,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,1%
|
2,7%
|
2,9%
|
4,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eiweißshake mit Apfel und Banane
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
324 Kj |
|
|
|
77 kcal |
|
KH: |
9,2 g |
36,9 Kcal |
47,9% |
Fett |
2,4 g |
21,9 Kcal |
28,4% |
Eiweiss |
4,6 g |
18,5 Kcal |
24,1% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eiweißshake mit Apfel und Banane ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben