Nährwerte und Kalorien (kcal) Ekte Geitost je 100 g
Näahrwerte je 100 g Ekte Geitost
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
443,0
|
38,0
|
NA
|
27,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ekte Geitost
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,1%
|
13,8%
|
40,3%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,7%
|
11,0%
|
32,5%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ekte Geitost
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.849 Kj |
|
| |
|
443 kcal |
|
| KH: |
38,0 g |
152,0 Kcal |
34,3% |
| Fett |
27,0 g |
243,0 Kcal |
54,9% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
10,8% |
| Punkte | 10,4 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ekte Geitost ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
