Nährwerte und Kalorien (kcal) Emmentaler Schweinegulasch (Portion) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Emmentaler Schweinegulasch (Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
412,0
|
14,1
|
NA
|
28,2
|
NA
|
25,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Emmentaler Schweinegulasch (Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,7%
|
5,1%
|
42,1%
|
34,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,5%
|
4,1%
|
34,0%
|
27,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Emmentaler Schweinegulasch (Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.726 Kj |
|
| |
|
412 kcal |
|
| KH: |
14,1 g |
56,4 Kcal |
13,7% |
| Fett |
28,2 g |
253,8 Kcal |
61,6% |
| Eiweiss |
25,5 g |
102,0 Kcal |
24,8% |
| Punkte | 10,0 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Emmentaler Schweinegulasch (Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
