Nährwerte und Kalorien (kcal) Endiviensalat mit saurer Sahne je 100 g
Näahrwerte je 100 g Endiviensalat mit saurer Sahne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
63,0
|
1,5
|
NA
|
5,5
|
NA
|
1,8
|
1,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Endiviensalat mit saurer Sahne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,9%
|
0,5%
|
8,2%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
0,4%
|
6,6%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Endiviensalat mit saurer Sahne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
263 Kj |
|
| |
|
63 kcal |
|
| KH: |
1,5 g |
5,9 Kcal |
9,4% |
| Fett |
5,5 g |
49,2 Kcal |
78,1% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,3 Kcal |
11,5% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Endiviensalat mit saurer Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
