Nährwerte und Kalorien (kcal) ener Bio Sonnenblumenkerne je 100 g
Produzent: Rossmann
Näahrwerte je 100 g ener Bio Sonnenblumenkerne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
613,0
|
4,5
|
NA
|
53,0
|
NA
|
27,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g ener Bio Sonnenblumenkerne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,9%
|
1,6%
|
79,1%
|
36,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,5%
|
1,3%
|
63,9%
|
28,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g ener Bio Sonnenblumenkerne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.536 Kj |
|
| |
|
613 kcal |
|
| KH: |
4,5 g |
18,0 Kcal |
2,9% |
| Fett |
53,0 g |
477,0 Kcal |
77,8% |
| Eiweiss |
27,0 g |
108,0 Kcal |
17,6% |
| Punkte | 16,1 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
ener Bio Sonnenblumenkerne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rossmann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
