Nährwerte und Kalorien (kcal) Ensaimada je 100 g
Näahrwerte je 100 g Ensaimada
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
437,0
|
34,5
|
NA
|
9,2
|
NA
|
4,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ensaimada
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,9%
|
12,5%
|
13,7%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,5%
|
10,0%
|
11,1%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ensaimada
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
992 Kj |
|
| |
|
437 kcal |
|
| KH: |
34,5 g |
138,0 Kcal |
31,6% |
| Fett |
9,2 g |
82,8 Kcal |
18,9% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,4 Kcal |
3,8% |
| Punkte | 8,3 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ensaimada ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
