Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen-Eintopf je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erbsen-Eintopf
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
103,0
|
9,4
|
NA
|
3,8
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsen-Eintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,7%
|
3,4%
|
5,7%
|
8,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,1%
|
2,7%
|
4,6%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsen-Eintopf
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
431 Kj |
|
|
|
103 kcal |
|
KH: |
9,4 g |
37,6 Kcal |
36,5% |
Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
33,2% |
Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
25,2% |
Punkte | 2,1 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen-Eintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben