Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen grün gesäuert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erbsen grün gesäuert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
41,0
|
5,9
|
NA
|
0,2
|
NA
|
3,3
|
2,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsen grün gesäuert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,9%
|
2,1%
|
0,4%
|
4,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,6%
|
1,7%
|
0,3%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsen grün gesäuert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
170 Kj |
|
| |
|
41 kcal |
|
| KH: |
5,9 g |
23,5 Kcal |
57,3% |
| Fett |
0,2 g |
2,2 Kcal |
5,3% |
| Eiweiss |
3,3 g |
13,2 Kcal |
32,1% |
| Punkte | 0,7 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen grün gesäuert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
