Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen grün Konserve gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erbsen grün Konserve gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
70,0
|
9,8
|
NA
|
0,5
|
NA
|
6,2
|
4,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsen grün Konserve gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,2%
|
3,6%
|
0,7%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
2,9%
|
0,5%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsen grün Konserve gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
294 Kj |
|
| |
|
70 kcal |
|
| KH: |
9,8 g |
39,4 Kcal |
56,3% |
| Fett |
0,5 g |
4,1 Kcal |
5,9% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
35,5% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen grün Konserve gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
