Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen grün tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erbsen grün tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
86,0
|
12,7
|
NA
|
0,5
|
NA
|
7,1
|
5,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsen grün tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
4,6%
|
0,8%
|
9,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
3,7%
|
0,6%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsen grün tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
361 Kj |
|
| |
|
86 kcal |
|
| KH: |
12,7 g |
50,9 Kcal |
59,1% |
| Fett |
0,5 g |
4,7 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,5 Kcal |
33,2% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen grün tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
