Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen sehr fein je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Erbsen sehr fein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
71,0
|
10,2
|
NA
|
0,8
|
NA
|
5,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsen sehr fein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,2%
|
3,7%
|
1,2%
|
7,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,8%
|
3,0%
|
1,0%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsen sehr fein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
300 Kj |
|
| |
|
71 kcal |
|
| KH: |
10,2 g |
40,8 Kcal |
57,5% |
| Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
10,1% |
| Eiweiss |
5,7 g |
22,8 Kcal |
32,1% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen sehr fein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
