Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen und Möhren als Beilage je 532 g
Näahrwerte je 532 g Erbsen und Möhren als Beilage
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
597,0
|
96,5
|
NA
|
17,2
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 532 g Erbsen und Möhren als Beilage
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,1%
|
35,1%
|
25,7%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,9%
|
28,1%
|
20,7%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 532 g Erbsen und Möhren als Beilage
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.499 Kj |
|
| |
|
597 kcal |
|
| KH: |
96,5 g |
386,0 Kcal |
64,7% |
| Fett |
17,2 g |
154,8 Kcal |
25,9% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
9,4% |
| Punkte | 11,9 |
|
| Broteinheiten |
8,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen und Möhren als Beilage ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
