Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdäpfelkas je 150 g
Näahrwerte je 150 g Erdäpfelkas
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
149,0
|
18,9
|
NA
|
6,8
|
NA
|
3,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Erdäpfelkas
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,8%
|
6,9%
|
10,1%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
5,5%
|
8,2%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Erdäpfelkas
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
623 Kj |
|
| |
|
149 kcal |
|
| KH: |
18,9 g |
75,6 Kcal |
50,7% |
| Fett |
6,8 g |
61,2 Kcal |
41,1% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
8,1% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdäpfelkas ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
