Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnuß geröstet und gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erdnuß geröstet und gesalzen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
568,0
|
9,3
|
NA
|
48,4
|
NA
|
25,1
|
11,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnuß geröstet und gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
25,8%
|
3,4%
|
72,3%
|
33,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
22,7%
|
2,7%
|
58,4%
|
26,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnuß geröstet und gesalzen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.377 Kj |
|
|
|
568 kcal |
|
KH: |
9,3 g |
37,1 Kcal |
6,5% |
Fett |
48,4 g |
435,9 Kcal |
76,7% |
Eiweiss |
25,1 g |
100,5 Kcal |
17,7% |
Punkte | 14,8 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnuß geröstet und gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse