Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnuß Mehl entfettet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erdnuß Mehl entfettet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
341,0
|
30,6
|
NA
|
0,6
|
NA
|
52,2
|
4,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnuß Mehl entfettet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
11,1%
|
0,8%
|
69,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
8,9%
|
0,7%
|
55,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnuß Mehl entfettet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.429 Kj |
|
| |
|
341 kcal |
|
| KH: |
30,6 g |
122,6 Kcal |
36,0% |
| Fett |
0,6 g |
5,0 Kcal |
1,5% |
| Eiweiss |
52,2 g |
208,8 Kcal |
61,2% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnuß Mehl entfettet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
