Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnuss Natur je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erdnuss Natur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
576,0
|
7,5
|
NA
|
48,1
|
NA
|
29,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnuss Natur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,2%
|
2,7%
|
71,8%
|
39,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,0%
|
2,2%
|
58,0%
|
31,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnuss Natur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.412 Kj |
|
| |
|
576 kcal |
|
| KH: |
7,5 g |
30,0 Kcal |
5,2% |
| Fett |
48,1 g |
432,9 Kcal |
75,2% |
| Eiweiss |
29,8 g |
119,2 Kcal |
20,7% |
| Punkte | 14,9 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnuss Natur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
