Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnussbutter (Crunchy) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erdnussbutter (Crunchy)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
631,0
|
13,0
|
NA
|
51,5
|
NA
|
25,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnussbutter (Crunchy)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
28,7%
|
4,7%
|
76,9%
|
34,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
25,2%
|
3,8%
|
62,0%
|
27,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnussbutter (Crunchy)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.615 Kj |
|
|
|
631 kcal |
|
KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
8,2% |
Fett |
51,5 g |
463,5 Kcal |
73,5% |
Eiweiss |
25,9 g |
103,6 Kcal |
16,4% |
Punkte | 16,2 |
|
Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnussbutter (Crunchy) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche