Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnussbutter je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erdnussbutter
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
599,0
|
9,2
|
NA
|
51,0
|
NA
|
27,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnussbutter
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,2%
|
3,3%
|
76,1%
|
36,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,0%
|
2,7%
|
61,4%
|
28,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnussbutter
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.485 Kj |
|
| |
|
599 kcal |
|
| KH: |
9,2 g |
36,8 Kcal |
6,1% |
| Fett |
51,0 g |
459,0 Kcal |
76,6% |
| Eiweiss |
27,0 g |
108,0 Kcal |
18,0% |
| Punkte | 15,6 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnussbutter ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
