Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnussbutter je 100 g
Produzent: Myprotein
Näahrwerte je 100 g Erdnussbutter
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
579,0
|
12,0
|
NA
|
46,0
|
NA
|
30,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnussbutter
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,3%
|
4,4%
|
68,7%
|
40,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,2%
|
3,5%
|
55,4%
|
31,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnussbutter
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.402 Kj |
|
| |
|
579 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
8,3% |
| Fett |
46,0 g |
414,0 Kcal |
71,5% |
| Eiweiss |
30,0 g |
120,0 Kcal |
20,7% |
| Punkte | 14,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnussbutter ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Myprotein
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen
