Nährwerte und Kalorien (kcal) Feige frisch mit Küchenabfall je 100 g
Näahrwerte je 100 g Feige frisch mit Küchenabfall
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
62,0
|
12,8
|
NA
|
0,5
|
NA
|
1,3
|
2,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Feige frisch mit Küchenabfall
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,8%
|
4,6%
|
0,7%
|
1,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,5%
|
3,7%
|
0,6%
|
1,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Feige frisch mit Küchenabfall
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
261 Kj |
|
| |
|
62 kcal |
|
| KH: |
12,8 g |
51,1 Kcal |
82,4% |
| Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
7,2% |
| Eiweiss |
1,3 g |
5,1 Kcal |
8,3% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Feige frisch mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
