Nährwerte und Kalorien (kcal) Feige getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Feige getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
284,0
|
58,2
|
NA
|
2,3
|
NA
|
5,9
|
9,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Feige getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,9%
|
21,2%
|
3,4%
|
7,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,4%
|
16,9%
|
2,7%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Feige getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.190 Kj |
|
| |
|
284 kcal |
|
| KH: |
58,2 g |
232,7 Kcal |
81,9% |
| Fett |
2,3 g |
20,3 Kcal |
7,1% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,4 Kcal |
8,3% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Feige getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
