Nährwerte und Kalorien (kcal) Fenchelsalat mit Öl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fenchelsalat mit Öl
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
65,0
|
2,8
|
NA
|
4,9
|
NA
|
2,3
|
3,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fenchelsalat mit Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,0%
|
1,0%
|
7,3%
|
3,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,6%
|
0,8%
|
5,9%
|
2,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fenchelsalat mit Öl
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
271 Kj |
|
|
|
65 kcal |
|
KH: |
2,8 g |
11,3 Kcal |
17,5% |
Fett |
4,9 g |
43,7 Kcal |
67,3% |
Eiweiss |
2,3 g |
9,3 Kcal |
14,3% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fenchelsalat mit Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh