Nährwerte und Kalorien (kcal) Fettarme Milch je 100 ml
Produzent: Plus
Näahrwerte je 100 ml Fettarme Milch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
48,0
|
4,9
|
NA
|
1,6
|
NA
|
3,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 ml Fettarme Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,2%
|
1,8%
|
2,4%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,9%
|
1,4%
|
1,9%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 ml Fettarme Milch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
201 Kj |
|
| |
|
48 kcal |
|
| KH: |
4,9 g |
19,6 Kcal |
40,8% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
30,0% |
| Eiweiss |
3,5 g |
14,0 Kcal |
29,2% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fettarme Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch
