Nährwerte und Kalorien (kcal) FiberRik solsikkerfrø je 100 g
Näahrwerte je 100 g FiberRik solsikkerfrø
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
440,0
|
32,0
|
NA
|
22,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g FiberRik solsikkerfrø
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,0%
|
11,6%
|
32,8%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,6%
|
9,3%
|
26,5%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g FiberRik solsikkerfrø
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.850 Kj |
|
| |
|
440 kcal |
|
| KH: |
32,0 g |
128,0 Kcal |
29,1% |
| Fett |
22,0 g |
198,0 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
13,6% |
| Punkte | 9,8 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
FiberRik solsikkerfrø ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
