Nährwerte und Kalorien (kcal) Fisch in Radieschenblättersauce mit Bulgur je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Fisch in Radieschenblättersauce mit Bulgur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
396,0
|
40,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
32,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Fisch in Radieschenblättersauce mit Bulgur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,0%
|
14,5%
|
17,9%
|
42,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,8%
|
11,6%
|
14,5%
|
34,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Fisch in Radieschenblättersauce mit Bulgur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.658 Kj |
|
| |
|
396 kcal |
|
| KH: |
40,0 g |
160,0 Kcal |
40,4% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
27,3% |
| Eiweiss |
32,0 g |
128,0 Kcal |
32,3% |
| Punkte | 7,9 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fisch in Radieschenblättersauce mit Bulgur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
