Nährwerte und Kalorien (kcal) Fisch mit Frischkäse überbacken je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Fisch mit Frischkäse überbacken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
370,0
|
12,0
|
NA
|
19,0
|
NA
|
33,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Fisch mit Frischkäse überbacken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,8%
|
4,4%
|
28,4%
|
44,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,8%
|
3,5%
|
22,9%
|
35,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Fisch mit Frischkäse überbacken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.560 Kj |
|
| |
|
370 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
13,0% |
| Fett |
19,0 g |
171,0 Kcal |
46,2% |
| Eiweiss |
33,0 g |
132,0 Kcal |
35,7% |
| Punkte | 8,3 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fisch mit Frischkäse überbacken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
