Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischbrötchen m. Bismarckhering u. Zwiebel (1 Stk.) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Fischbrötchen m. Bismarckhering u. Zwiebel (1 Stk.)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
347,0
|
23,1
|
NA
|
18,5
|
NA
|
21,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Fischbrötchen m. Bismarckhering u. Zwiebel (1 Stk.)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,8%
|
8,4%
|
27,7%
|
29,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,9%
|
6,7%
|
22,3%
|
23,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Fischbrötchen m. Bismarckhering u. Zwiebel (1 Stk.)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.451 Kj |
|
| |
|
347 kcal |
|
| KH: |
23,1 g |
92,6 Kcal |
26,7% |
| Fett |
18,5 g |
166,8 Kcal |
48,1% |
| Eiweiss |
21,8 g |
87,3 Kcal |
25,2% |
| Punkte | 7,8 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischbrötchen m. Bismarckhering u. Zwiebel (1 Stk.) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Snacks
