Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischcocktail je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischcocktail
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
117,0
|
1,7
|
NA
|
6,9
|
NA
|
12,1
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischcocktail
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
0,6%
|
10,3%
|
16,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
0,5%
|
8,3%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischcocktail
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
490 Kj |
|
| |
|
117 kcal |
|
| KH: |
1,7 g |
6,7 Kcal |
5,8% |
| Fett |
6,9 g |
62,1 Kcal |
53,1% |
| Eiweiss |
12,1 g |
48,3 Kcal |
41,2% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischcocktail ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
