Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischfilet in Eierteig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischfilet in Eierteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
173,0
|
6,0
|
NA
|
8,8
|
NA
|
17,5
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischfilet in Eierteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,9%
|
2,2%
|
13,2%
|
23,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,9%
|
1,7%
|
10,6%
|
18,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischfilet in Eierteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
726 Kj |
|
| |
|
173 kcal |
|
| KH: |
6,0 g |
24,0 Kcal |
13,9% |
| Fett |
8,8 g |
79,3 Kcal |
45,9% |
| Eiweiss |
17,5 g |
69,9 Kcal |
40,4% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischfilet in Eierteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
