Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischfiletgerichte (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischfiletgerichte (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
205,0
|
13,3
|
NA
|
10,3
|
NA
|
14,8
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischfiletgerichte (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
4,8%
|
15,3%
|
19,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
3,9%
|
12,4%
|
15,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischfiletgerichte (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
858 Kj |
|
| |
|
205 kcal |
|
| KH: |
13,3 g |
53,3 Kcal |
26,0% |
| Fett |
10,3 g |
92,3 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
14,8 g |
59,2 Kcal |
28,9% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischfiletgerichte (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
