Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischpfanne 20.7.2012 je 611 g
Näahrwerte je 611 g Fischpfanne 20.7.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
757,0
|
16,9
|
NA
|
46,1
|
NA
|
68,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 611 g Fischpfanne 20.7.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
34,4%
|
6,1%
|
68,8%
|
91,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
30,3%
|
4,9%
|
55,5%
|
73,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 611 g Fischpfanne 20.7.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.171 Kj |
|
| |
|
757 kcal |
|
| KH: |
16,9 g |
67,6 Kcal |
8,9% |
| Fett |
46,1 g |
414,9 Kcal |
54,8% |
| Eiweiss |
68,7 g |
274,8 Kcal |
36,3% |
| Punkte | 17,7 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischpfanne 20.7.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
