Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischpfanne S. 118 je 1 Stück
Produzent: Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Näahrwerte je 1 Stück Fischpfanne S. 118
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
405,0
|
11,0
|
NA
|
21,0
|
NA
|
43,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Fischpfanne S. 118
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,4%
|
4,0%
|
31,3%
|
57,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,2%
|
3,2%
|
25,3%
|
45,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Fischpfanne S. 118
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.695 Kj |
|
| |
|
405 kcal |
|
| KH: |
11,0 g |
44,0 Kcal |
10,9% |
| Fett |
21,0 g |
189,0 Kcal |
46,7% |
| Eiweiss |
43,0 g |
172,0 Kcal |
42,5% |
| Punkte | 9,1 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischpfanne S. 118 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
