Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischrogen gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischrogen gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
159,0
|
1,8
|
NA
|
3,6
|
NA
|
29,5
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischrogen gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
0,6%
|
5,3%
|
39,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
0,5%
|
4,3%
|
31,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischrogen gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
664 Kj |
|
| |
|
159 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,0 Kcal |
4,4% |
| Fett |
3,6 g |
32,1 Kcal |
20,2% |
| Eiweiss |
29,5 g |
118,0 Kcal |
74,2% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischrogen gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
