Nährwerte und Kalorien (kcal) Flachkräcker je 1 Stück
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 1 Stück Flachkräcker
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
42,0
|
6,9
|
NA
|
1,2
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Flachkräcker
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,9%
|
2,5%
|
1,8%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,7%
|
2,0%
|
1,4%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Flachkräcker
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
177 Kj |
|
| |
|
42 kcal |
|
| KH: |
6,9 g |
27,6 Kcal |
65,7% |
| Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
25,7% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
9,5% |
| Punkte | 0,8 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Flachkräcker ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
