Nährwerte und Kalorien (kcal) Flachkräcker Osem 200g je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Flachkräcker Osem 200g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
412,0
|
62,2
|
NA
|
13,0
|
NA
|
11,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Flachkräcker Osem 200g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,7%
|
22,6%
|
19,4%
|
15,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,5%
|
18,1%
|
15,7%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Flachkräcker Osem 200g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.724 Kj |
|
| |
|
412 kcal |
|
| KH: |
62,2 g |
248,8 Kcal |
60,4% |
| Fett |
13,0 g |
117,0 Kcal |
28,4% |
| Eiweiss |
11,5 g |
46,0 Kcal |
11,2% |
| Punkte | 8,3 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Flachkräcker Osem 200g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
