Nährwerte und Kalorien (kcal) Fladenbrot je 790 g
Näahrwerte je 790 g Fladenbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.667,0
|
334,5
|
NA
|
14,4
|
NA
|
49,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 790 g Fladenbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
75,8%
|
121,6%
|
21,5%
|
66,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
66,7%
|
97,2%
|
17,3%
|
53,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 790 g Fladenbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
6.980 Kj |
|
| |
|
1.667 kcal |
|
| KH: |
334,5 g |
1.338,0 Kcal |
80,3% |
| Fett |
14,4 g |
129,6 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
49,9 g |
199,6 Kcal |
12,0% |
| Punkte | 29,4 |
|
| Broteinheiten |
27,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fladenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
